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夏季养生防空调病
文章来源:陈金柱养生网 发布时间:2018-07-05 浏览热度:[1827] 文字大小:

夏季养生防空调病

  夏天空调又开始成了大家的必须品。大家可能越来越离不开空调,但伴随而来很多不适,我们称之为空调病。

  建议做好膳食调节比吃药预防空调病效果更佳。预防夏季空调病,在正确合理使用空调的同时,还要保持合理膳食和适量运动。尽量少吃生冷食品,每日饮用不少于8杯温开水或茶水。

  此外,饮食应以开胃、清淡的食物为主,可以适当增加蔬菜和水果的摄入量。蔬菜和水果不仅富含维生素、矿物质,还可补充大量水分。

  帮你摆脱空调病五大食疗方法:

  1、多饮水或茶,可以是药茶或绿茶,这样能促进代谢。

  2、西瓜、冬瓜、海带、绿豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。

  3、多吃西红柿。普通西红柿药用价值高,而且营养丰富。

  4、都说冬吃萝卜夏吃姜,一点都没错,暑天适量吃点生姜,能让人发汗,促进全身血液循环,保证血运通畅。

  5、食醋则堪称“空调一族”首选的调味品,因为它能提高胃酸浓度,增加食欲,促进消化液的分泌,还可抑菌,对因吹空调过度引起肠道病有很好的预防作用。

  经常呆在空调房的人们,在膳食中注意这些,可以让我们远离空调病。

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