陈金柱养生网：清明养生三个误区

　　1. “春补”就等于“大补”？

　　春天不适合大补，如果是脾胃虚弱的人，可以适当调养、清补。因为春季阳气生发，如果用一些大补的药，可能使阳气过亢，甚至造成肝火上炎，对健康造成伤害。

　　2. 清明前后湿气重，“祛湿”药可以既减肥又养生吗？

　　确实是“胖人湿气重”，但是祛湿的药并不能减肥。祛湿药只是调节体内多余的湿浊，体内湿邪太盛，可以通过一些药物来调理，使脾气健运，通过利湿、化湿、泻湿、排湿把湿给化掉。这是调节人体脏腑的功能，跟减肥没有直接关系。

　　3. 春季 “轻断食”可以养生、减肥吗？

　　轻断食是可以的，但它不是养生的好方法。中老年人吃饭七八成饱为宜，不要吃得过饱。到下次吃饭的时候肚子有点“咕噜咕噜”，想吃饭了，说明上次吃的量正好。

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