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陈金柱图集
《寻医不如自医--陈金柱谈中医养生》

《寻医不如自医--陈金柱谈中医养生》

副标题

   为了防止心肌梗塞造成死亡的潜在危险,医院都建议患者做搭桥手术。    大家知道什么是搭桥手术,要花多少钱吗...
   还有一种心脏手术就是支架手术,与其说是心脏手术,不如说是在心脏外头的冠状动脉手术,这种病人在做支架手术之前...
   冠心病一般的临床表现就是血压高,高血压这种病在中医称为“眩晕症”。    我们先来了解什么是血压?血压就是...
   有人说因为我爸有高血压,所以我也有高血压,怎么人就喜欢把毛病往身上套?这毛病不是财富,不要想着继承。再告诉...
   一般人都认为治病就是把看得见的症状消除,对医生的评判标准是症状消失得快,舒服了就是好医生、好药,为了迎合病人的这种心理,很多药物为此都加重了剂量,有的还加入激素,只求快速见效。     其实中医用药,是要根据病情的起承传变而定,针对...
   很多人都同意中医是治本,但认为速度太慢,不如西医治疗立竿见影消除症状,一般的小病小痛宁可看西医。那中医为什...
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金柱文选

金柱文选

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  一宜保暖  冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。  二宜健脚  必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。此外,选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。  三宜多饮  冬天虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官...
  1.添衣保暖  大雪时节气候干燥,空气湿度较低,衣物要随着温度降低而增加,宜保暖贴身,温暖又不使皮肤出汗。  夜晚气温会更低,睡觉时要添加被子,使四肢暖和、气血流畅,以避免感冒、支气管炎、哮喘、脑血栓等疾病发生。  外出时,建议穿厚实外套,戴上围巾或帽子。  2.谨慎起居  宜早睡晚起,保证充足睡眠,但不可过度赖床不起。  早晚温差悬殊,老年人要谨慎起居,适当运动,增强对气候变化的适应能...
  起居养生  大雪节气气候寒冷,衣物要随着气温的降低而增加,宜保暖贴身,尤其是头、胸和脚,尽量穿高领衣服,戴围巾和帽子,穿长袜及厚靴,睡前热水泡脚,促进人体血液循环,避免感冒、支气管炎、脑血栓等疾病发生;“大雪”时节,万物潜藏,人体也要顺应自然规律,起居上遵循“早卧晚起,必待日光”的原则,太阳出来后进行活动,避免感寒邪而发病。  饮食养生  大雪是“进补”的好时节,素有“冬天进补,开春打虎...
  1.滋补益肾、吃黑色食物  小雪节气应当遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”的原则,既不宜生冷,也不宜燥热,宜食用滋阴潜阳、热量较高的食物,如腰果、山药、芡实、核桃、花生等。  同时,还要注意多吃富含维生素C的蔬果,如胡萝卜、辣椒、土豆等蔬菜以及苹果等水果。  另外,冬宜补肾,黑色食物入肾补肾。所以小雪时节,也要多吃黑色的益肾食物,如黑米、紫米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣等,不仅可以补养肾气,还...
  1.少辛多酸  冬季是一个收敛的季节,因此所有生发的食物最好少吃,尤其是辛辣,如辣椒、胡椒、花椒等,容易引起皮肤干燥缺水。  不过冬季适当吃酸性食物却很有益处。因为冬天是心血管病的高发时期,酸性食物能帮助软化血管,预防心血管病的发生。  同时酸性食物还可以美容养颜,爱美的女性更应该多吃,酸性食物包含了大量的维生素C,比如苹果或者橘子,还可以帮助人体提高免疫力和抵抗力。  2.忌吃燥热  ...
  1.清内火  小雪后天气寒冷干燥,人们避寒就温,多食用火锅等温热食物,穿着增加,使得体内热气蕴结,形成“内火”,也就是我们常说的“上火”,出现口腔溃疡、口干舌燥、面部长痘等症状。  因此小雪节气要少吃辛辣食物,多补充水分,防止“内火”产生。  此外,“苦”味食物是“火”的天敌,小雪时节可选择芹菜、莴笋、生菜、苦菊等苦味食物食用,有解热去火、清热润燥的作用。  2.清抑郁  小雪节气后,天...
  1.防寒保暖,勤脱勤着  小雪时节虽非严寒,但也要注意避免受寒、保护阳气。如疏于防寒,可能会刺激老年人的呼吸道黏膜,而无力抵御细菌的侵入,以致呼吸道疾病的频发。寒冷天气还会使人的血管收缩、血压增高、供血不足,以致发生心绞痛、脑梗塞甚至心肌梗死等心脑血管病。“若要安逸,勤脱勤着”,应多备几件冬装,做到酌情增减,随增随减。  2. 科学饮食,适度调补  小雪时节气候寒冷干燥,可适当选择如羊肉...
  一、饮食养生:小雪节气要注意温补,增加营养,滋阴润燥,调和脾胃。适宜食用一些温性、甘性、酸性的食物,如核桃、花生、栗子、枸杞、大枣、山药、莲子、百合、银耳、芝麻、蜂蜜、柿子、橘子、柚子、山楂、枣、葡萄等。这些食物可以补气血、健脾胃、润肺肾、养阴润燥,增强体质,抵御寒邪。  同时,要少吃或避免食用一些寒凉、辛辣、生冷的食物,如冰淇淋、冰镇饮料、西瓜、苦瓜、黄瓜、莴笋、生姜、大蒜、辣椒、芥末...
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