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陈金柱图集
《寻医不如自医--陈金柱谈中医养生》

《寻医不如自医--陈金柱谈中医养生》

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   为了防止心肌梗塞造成死亡的潜在危险,医院都建议患者做搭桥手术。    大家知道什么是搭桥手术,要花多少钱吗...
   还有一种心脏手术就是支架手术,与其说是心脏手术,不如说是在心脏外头的冠状动脉手术,这种病人在做支架手术之前...
   冠心病一般的临床表现就是血压高,高血压这种病在中医称为“眩晕症”。    我们先来了解什么是血压?血压就是...
   有人说因为我爸有高血压,所以我也有高血压,怎么人就喜欢把毛病往身上套?这毛病不是财富,不要想着继承。再告诉...
   一般人都认为治病就是把看得见的症状消除,对医生的评判标准是症状消失得快,舒服了就是好医生、好药,为了迎合病人的这种心理,很多药物为此都加重了剂量,有的还加入激素,只求快速见效。     其实中医用药,是要根据病情的起承传变而定,针对...
   很多人都同意中医是治本,但认为速度太慢,不如西医治疗立竿见影消除症状,一般的小病小痛宁可看西医。那中医为什...
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金柱文选

金柱文选

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  1. 防暑降温  夏天的炎热总是让人感到难以忍受,因此,防暑降温是立夏养生的首要任务。在户外活动时,尽量避免高温时段,穿着透气、轻薄的衣物,带上遮阳伞、遮阳帽等防晒工具;在室内,保持适宜的室内温度,使用空调时,注意适时开窗通风,避免长时间处于低温环境中。  2. 调节情绪  炎热的天气容易使人心情烦躁,要学会调节情绪,保持心情舒畅,多参与户外活动,如散步、爬山、游泳等,有助于放松身心,此...
  1.忌过度贪凉,阳气受损  《黄帝内经》有言:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。”意思是说,人体内的阳气受损,就会极大地危及到身体健康,伤人于无形。  立夏之后,温度逐渐升高,人体毛孔外开,新陈代谢加快。若是此时贪凉过度,喝冷饮,吃冷食,就容易致使寒气入体,损伤人体阳气,遗留病根。  夏日炎炎,想要消暑、护阳两手抓,可从饮食着手。可熬制绿豆汤、冬瓜汤等汤食,脾胃虚弱者也可适当喝粥...
  1.宜早起晨练,强身健体  中医养生讲究“冬藏夏放”,夏季代谢加快,适当地锻炼,能够提高身体免疫力,强身健体。  夏季日照时间长,晨起锻炼有助于养成良好作息习惯,焕发一日饱满精神。  需要注意的是,夏日空气污染严重,在6点以前最不易扩散,因此,晨练的时间不宜早于6点。  另外,过度的锻炼会致使肌肉拉伤,出汗过度也会导致元气消耗,太极、散步、慢跑等轻度运动是比较适合的选择。  2.宜养脾健...
  一、运动微汗护心  夏季是阳气最旺盛的季节,也是心脏最活跃的季节。中医认为,心主血脉,心开窍于舌,心与小肠相表里,心属火,喜欢温暖而恶寒冷。  立夏养生要注意保护心脏,避免过度劳累和情绪波动,适当运动以促进血液循环和新陈代谢,但不宜过量或过猛,以免耗伤阳气和津液。  运动时,应选择清晨或傍晚,避免中午或下午的高温和强光,选择阴凉通风的地方,如公园、林荫道、河边等。  运动的方式可以是散步...
  立夏是夏季的第一个节气,中医认为“夏气与心气相通”,顺时养生,立夏之后更要注意“养心”。可适当调整日常的饮食起居,以助清心安神、健脾祛湿。  1. 晚睡早起  进入立夏后,作息应适当调整,宜晚睡早起,中午适当午睡,以助消除疲劳,养足心气;但午睡时间不宜太长,以半小时到1小时为宜;如果中午没条件午睡,也可抽空闭目调息、放松身心。  2. 运动应避免大汗淋漓  立夏后天气更热,运动更容易出汗...
  一、口舌生疮,多进稀食  立夏后阳气上升,天气逐渐升温,多吃油腻或易上火的食物,会造成身体内、外皆热,易出现上火的症状,比如出现痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。所以,饮食上宜清淡、多补水,多吃易消化、富含维生素的食物。多进稀食是夏季饮食养生的重要方法,这样既能生津止渴、清凉解热,又能补养身体,有利于调节身体的阴阳平衡。  二、肠胃不适,尝新尝鲜  立夏前后冷暖空气交汇频繁,人们免疫机能随之逐...
  1、起居养生   立夏时节,天气逐渐炎热,温度明显升高,但此时早晚温差仍较大,应适当添衣。顺应自然界阳盛阴虚的变化,睡眠方面应相对“晚睡”、“早起”,保证饱满的精神状态和充足的体力。与此同时,立夏过后应注意睡好“子午觉”,要适当午睡,以保证饱满的精神状态以及充足的体力。   如果经常熬夜,生物钟紊乱,或是因年纪大了入睡困难,可以通过补充褪黑素帮助更快入睡、提高睡眠质量。特别是“五一假期...
  保养心脏  立夏后气温升高,容易引发心火旺盛,使情绪波动,并降低身体免疫力。起居、饮食稍有不妥,就会发生各种疾病,从而影响健康。特别是中老年人,这种情况下容易发生心肌缺血、心律失常和血压升高等情况,因此需要注意保养心脏健康。  养护脾胃  立夏时节雨水增多,潮湿、阴雨天气容易导致湿气过重,进而导致脾胃失和和脾失运化。此时如果贪凉容易刺激脾胃,导致肠胃疼痛、精神不振、头晕困倦、恶心难受、上...
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