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陈金柱图集
《寻医不如自医--陈金柱谈中医养生》

《寻医不如自医--陈金柱谈中医养生》

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   在日常生活中,大家不了解在什么情况下该忌口。中医调理过程中,很多病人都有一个问题:“治疗期间是否需要忌口呢...
   现在大家已经非常注重身体健康了,我们国家每年会拿出一大笔资金供事业单位和国家机关人员进行体检,往往是年年检...
   大家经常听到中医大夫说这个是虚症、那个是实症。一般人听得是云里雾里,虚实难辨。这是中医大夫固弄玄虚吗?到底...
   现在很多医院,如果用一般药物几天过来没见到明显效果,医生就会给病人上激素,一上激素,症状马上就会好转,大家...
   现在很多小孩子得中耳炎,到了医院一般会打点滴,一打就是十多天,这种情况很普遍,正因为普遍所造成的后果也很严...
   肾为先天之本,五行属水。主水,主纳气,主骨生髓造血藏精。在志为恐,在液为唾,在体为骨,其华在发,在窍为耳及...
   这个大爷为什么看了三年都好不了,因为他的情况是“症”而不是“病”,这个时候只是脏腑机能减弱了,还没达到器质...
   为什么老年人易得脾肾阳虚?因为老年人吃的饭量比年轻的时候少了,但是身体消耗并没有相应减少那么多,带孙子做家...
   前列腺还有一种症状叫前列腺肥大,是与尿频尿急相对的,就是尿不出来,小便分岔或不顺利。    怎么会出现的呢...
   现代西医学告诉我们女性没有前列腺,但是女性的尿频尿急比男性还要厉害,不相信的话,大家可以在大商场观察40岁...
   现在很多人得痛风,发作起来痛得冷汗直流,拖着腿也走不动。这种病不发作的时候人好好的,到医院也查不出来什么毛...
   大家都知道广东地区有一种病流行——地中海贫血,这病的症状是贫血、黄疸、发育障碍、智力迟钝等,很多孩子因此要...
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金柱文选

金柱文选

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  1. 防暑降温  夏天的炎热总是让人感到难以忍受,因此,防暑降温是立夏养生的首要任务。在户外活动时,尽量避免高温时段,穿着透气、轻薄的衣物,带上遮阳伞、遮阳帽等防晒工具;在室内,保持适宜的室内温度,使用空调时,注意适时开窗通风,避免长时间处于低温环境中。  2. 调节情绪  炎热的天气容易使人心情烦躁,要学会调节情绪,保持心情舒畅,多参与户外活动,如散步、爬山、游泳等,有助于放松身心,此...
  1.忌过度贪凉,阳气受损  《黄帝内经》有言:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。”意思是说,人体内的阳气受损,就会极大地危及到身体健康,伤人于无形。  立夏之后,温度逐渐升高,人体毛孔外开,新陈代谢加快。若是此时贪凉过度,喝冷饮,吃冷食,就容易致使寒气入体,损伤人体阳气,遗留病根。  夏日炎炎,想要消暑、护阳两手抓,可从饮食着手。可熬制绿豆汤、冬瓜汤等汤食,脾胃虚弱者也可适当喝粥...
  1.宜早起晨练,强身健体  中医养生讲究“冬藏夏放”,夏季代谢加快,适当地锻炼,能够提高身体免疫力,强身健体。  夏季日照时间长,晨起锻炼有助于养成良好作息习惯,焕发一日饱满精神。  需要注意的是,夏日空气污染严重,在6点以前最不易扩散,因此,晨练的时间不宜早于6点。  另外,过度的锻炼会致使肌肉拉伤,出汗过度也会导致元气消耗,太极、散步、慢跑等轻度运动是比较适合的选择。  2.宜养脾健...
  一、运动微汗护心  夏季是阳气最旺盛的季节,也是心脏最活跃的季节。中医认为,心主血脉,心开窍于舌,心与小肠相表里,心属火,喜欢温暖而恶寒冷。  立夏养生要注意保护心脏,避免过度劳累和情绪波动,适当运动以促进血液循环和新陈代谢,但不宜过量或过猛,以免耗伤阳气和津液。  运动时,应选择清晨或傍晚,避免中午或下午的高温和强光,选择阴凉通风的地方,如公园、林荫道、河边等。  运动的方式可以是散步...
  立夏是夏季的第一个节气,中医认为“夏气与心气相通”,顺时养生,立夏之后更要注意“养心”。可适当调整日常的饮食起居,以助清心安神、健脾祛湿。  1. 晚睡早起  进入立夏后,作息应适当调整,宜晚睡早起,中午适当午睡,以助消除疲劳,养足心气;但午睡时间不宜太长,以半小时到1小时为宜;如果中午没条件午睡,也可抽空闭目调息、放松身心。  2. 运动应避免大汗淋漓  立夏后天气更热,运动更容易出汗...
  一、口舌生疮,多进稀食  立夏后阳气上升,天气逐渐升温,多吃油腻或易上火的食物,会造成身体内、外皆热,易出现上火的症状,比如出现痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。所以,饮食上宜清淡、多补水,多吃易消化、富含维生素的食物。多进稀食是夏季饮食养生的重要方法,这样既能生津止渴、清凉解热,又能补养身体,有利于调节身体的阴阳平衡。  二、肠胃不适,尝新尝鲜  立夏前后冷暖空气交汇频繁,人们免疫机能随之逐...
  1、起居养生   立夏时节,天气逐渐炎热,温度明显升高,但此时早晚温差仍较大,应适当添衣。顺应自然界阳盛阴虚的变化,睡眠方面应相对“晚睡”、“早起”,保证饱满的精神状态和充足的体力。与此同时,立夏过后应注意睡好“子午觉”,要适当午睡,以保证饱满的精神状态以及充足的体力。   如果经常熬夜,生物钟紊乱,或是因年纪大了入睡困难,可以通过补充褪黑素帮助更快入睡、提高睡眠质量。特别是“五一假期...
  保养心脏  立夏后气温升高,容易引发心火旺盛,使情绪波动,并降低身体免疫力。起居、饮食稍有不妥,就会发生各种疾病,从而影响健康。特别是中老年人,这种情况下容易发生心肌缺血、心律失常和血压升高等情况,因此需要注意保养心脏健康。  养护脾胃  立夏时节雨水增多,潮湿、阴雨天气容易导致湿气过重,进而导致脾胃失和和脾失运化。此时如果贪凉容易刺激脾胃,导致肠胃疼痛、精神不振、头晕困倦、恶心难受、上...
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